🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜-Day 5🥬🍓
DAY 5 - 蕃茄日
今日主要係食蕃茄同飲大量水。全日要食6個大蕃茄，中午可搭配一碗糙米飯同一份瘦肉類，或者一份魚都得。而水嘅份量要再加啲，12～15杯
🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕
午餐：
蕃茄沙律
。
下午茶：
牛角包
。
晚餐：
蕃茄牛肉
米線 1/3碗
🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕
水：2500 ml
💧💧💧💧💧💧💧💧
步行：17500步
🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
開始：132.5 lb.
5日減：- 4 lb.
Day1 : 131.2 (- 1.3 lb.)
Day2 : 131.2 (- 0 lb.)
Day3 : 129.9 (- 1.3 lb.)
Day4 : 129.9 (- 0 lb.)
Day5 : 128.5（-1.4 lb.）
💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️
感受：
星期六出咗街忍唔到口，偷偷食咗牛角包，所以減返無食1碗飯~郁返多啲，水又飲多啲，第2朝磅竟然都落咗1.4磅！
暫時5日減咗4磅，同心目中差不多～星期六日真係好難忍口！希望最終減到5磅啦😆
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍
👉🏻想睇更多吃喝玩樂資訊？Follow我啦！
FB：stellasheafoodiary
Ig： stellasheaa
Blog：Stella's hea食玩部屋
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXPATomyWsZumEe4cT4OBEw
Search